Với vị thanh thanh, chua chua, ngọt ngọt, mãng cầu là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích, trong đó có cả phụ nữ mang thai. Bà bầu ăn mãng cầu được không là vấn đề băn khoăn của rất nhiều chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho các chị em sắp làm mẹ thông tin đầy đủ nhất về loại quả này và những ảnh hưởng sức khỏe khi ăn nhiều mãng cầu.

Mãng cầu xiêm với bà bầu có lợi hay hại, bà bầu có được ăn mãng cầu na không

Với vị thanh thanh, chua chua, ngọt ngọt, mãng cầu là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích, trong đó có cả phụ nữ mang thai. Bà bầu ăn mãng cầu được không là vấn đề băn khoăn của rất nhiều chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho các chị em sắp làm mẹ thông tin đầy đủ nhất về loại quả này và những ảnh hưởng sức khỏe khi ăn nhiều mãng cầu.

BÀ BẦU CÓ NÊN ĂN MÃNG CẦU KHÔNG?

Được sinh con, làm mẹ là điều mà hầu hết tất cả phụ nữ đều mong muốn. Quá trình mang thai trải qua rất nhiều quá trình, trong đó quá trình thụ thai là quan trọng nhất. Cha mẹ quan hệ tình dục đúng ngày rụng trứng sẽ có khả năng mang thai cao, lúc này tinh trùng qua âm đạo, tiến vào tử cung, kết hợp với tế bào trứng để tạo thành phôi thai. Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, sử dụng que thử thai, đến viện siêu âm y tế, siêu âm sản khoa là phụ nữ có thể biết mình có bầu hay chưa. Nhiều trường hợp các cặp vợ chồng phải tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm mới có thể sinh con.

Mãng cầu na
Mãng cầu na là loại quả chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng

Trong suốt quá trình mang thai, việc bổ sung đồ ăn thức uống đối với bà bầu vô cùng quan trọng. Do có hương vị thơm ngon mà nhiều bà bầu rất thích ăn mãng cầu na. Mãng cầu na chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, có thể kể đến như: vitamin B1, B2, B3, C1, chất xơ, chất béo rất tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Chính bởi vậy nếu được hỏi bà bầu ăn mãng cầu được không thì câu trả lời chắc chắn là có.

ĂN MÃNG CẦU NA CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Bà bầu có nên ăn mãng cầu ta? Câu trả lời là có. Mãng cầu ta mang lại nhiều giá trị sức khỏe cho bà bầu, một số lợi ích tiêu biểu có thể kể đến như:

Ổn định tim mạch

Thường xuyên ăn mãng cầu ta giúp bà bầu cân bằng lượng kali và natri trong cơ thể, điều chỉnh nhịp tim và huyết áp hiệu quả. Ngoài ra, trong mãng cầu ta còn chứa hàm lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hóa, nhờ vậy có khả năng ức chế các gốc tự do hoạt động, phát triển (nguyên nhân hàng đầu gây ung thư), cải thiện chức năng tim mạch. Bởi vậy, bà bầu có thể ăn mãng cầu ta từ 3 – 4 lần trong tuần để mang lại nhiều giá trị tích cực cho sức khỏe của mình và trẻ sơ sinh sau này.

Ngừa táo bón

Lượng chất xơ dồi dào có trong mãng cầu ta có vai trò hiệu quả trong việc ngăn ngừa tình trạng táo bón ở bà bầu. Tác dụng của chất xơ là đào thải cholesterol xấu, mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Tốt cho não bộ

Ăn mãng cầu rất tốt cho não bộ bà bầu
Ăn mãng cầu rất tốt cho não bộ bà bầu

Ăn mãng cầu có tác dụng gì? Mãng cầu rất tốt cho sự hoạt động não bộ của bà bầu nói riêng và cửa tất cả mọi người nói chung. Thành phần vitamin B6 có khả năng giảm bớt lo âu, căng thẳng, mệt mỏi ở bà bầu. Nhờ vậy, đầu óc chị em mang thai luôn minh mẫn và tỉnh táo mặc dù đang trong thời gian thai nghén mệt mỏi, khó chịu.

Cung cấp đồng

Đồng cũng là thành phần dinh dưỡng quan trọng có trong trái mãng cầu ta. Muốn giảm tỷ lệ sinh non, bà bầu nên thường xuyên bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Giảm thiểu nguy cơ sảy thai và các cơn đau đẻ

Một nghiên cứu đã chỉ ra, việc thường xuyên ăn mãng cầu ta giúp giảm tỷ lệ sẩy thai hiệu quả. Ngoài ra, loại trái cây này cũng khiến những cơn đau đẻ của bà bầu nhẹ bớt.

Giảm các triệu chứng ốm nghén

Thời kì ốm nghén, bà bầu thường buồn nôn, đau nửa đầu, choáng váng, tính cách thay đổi đột ngột, dễ cáu gắt. Việc ăn mãng cầu ta thường xuyên cũng đóng vai trò tích cực trong việc giảm thiểu triệu chứng do ốm nghén gây ra.

Tốt cho thai nhi

Bà bầu ăn mãng cầu ta sẽ đem lại sức khỏe tốt cho đứa con trong bụng. Nhờ hàm lượng vitamin A, C dồi dào sẽ giúp mắt, tóc, da của trẻ đẹp và hoàn thiện hơn. Ngoài ra, hệ thống miễn dịch và sức đề kháng của trẻ cũng được tăng cường.

Trên đây là những đáp án chi tiết để trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn mãng cầu được không.

Bà bầu ăn mãng cầu xiêm được không?

Mãng cầu xiêm trong tiếng Anh có tên Soursop, loại trái cây này thường được trồng ở các quốc gia có nền nông nghiệp phát triển.

Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy276 kJ (66 kcal)
Carbohydrates16.84 g
Sugars13.54 g
Dietary fiber3.3 g
MineralsQuantity%DV
Calcium1%
14 mg
Iron5%
0.6 mg
Magnesium6%
21 mg
Phosphorus4%
27 mg
Potassium6%
278 mg
Sodium1%
14 mg
Zinc1%

Hàm lượng dinh dưỡng có trong quả mãng cầu xiêm

Bà bầu ăn nhiều mãng cầu xiêm có hại cho sức khỏe
Bà bầu ăn nhiều mãng cầu xiêm có hại cho sức khỏe

Loại trái cây ăn được này mang khá nhiều giá trị dinh dưỡng, tuy nhiên đối với phụ nữ nếu ăn nhiều quả này có thể gây những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản. Một số tác hại mà mãng cầu xiêm ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu là:

Hạ huyết áp

Sức khỏe bà bầu bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu hấp thụ quá nhiều mãng cầu xiêm vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Trong loại trái cây này có chứa thành phần khiến mạch máu bị giãn, là nguyên nhân chính gây hạ huyết áp. Không chỉ vậy, thời kì thai nghén, phụ nữ ăn nhiều mãng cầu còn gặp hiện tượng buồn nôn, ói mửa.

Nhiễm trùng

Liên tục bổ sung chế độ ăn uống có mãng cầu xiêm cũng khiến cho bà bầu giảm sức đề kháng và hệ miễn dịch. Lý do bởi ăn mãng cầu hàm lượng lớn thúc đẩy nấm và men trong cơ thể phát triển.

Có nguy cơ sẩy thai, sinh non

Việc thu nạp vào cơ thể lượng mãng cầu xiêm nhiều sẽ gây ra tình trạng bà bầu bị co thắt tử cung, dễ xảy ra những hậu quả khôn lường: sẩy thai, sinh non. Bởi vậy, tốt nhất chị em trong thời kì mang thai cần hạn chế tối đa việc ăn những loại quả này.

Gây ra các vấn đề thần kinh

Chất Annonaceous acetogenins tìm thấy nhiều trong mãng cầu xiêm có thể gây ra các bệnh lí liên quan đến thần kinh cho bà bầu.

Ảnh hưởng tới hệ tim mạch

Thường xuyên ăn mãng cầu xiêm ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tim mạch bà bầu
Thường xuyên ăn mãng cầu xiêm ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tim mạch bà bầu

Những bà bầu có tiền sử bị mắc các bệnh tim mạch tuyệt đối không nên ăn mãng cầu xiêm trong suốt thai kì. Việc ăn nhiều mãng cầu xiêm gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng: đau tim, đột quỵ hết sức nguy hiểm.

Bà bầu ăn mãng cầu có mập không?

Ăn mãng cầu có mập không phụ thuộc rất lớn cách bà bầu ăn. Trong trường hợp bà bầu chỉ ăn quả mãng cầu theo cách truyền thống sẽ không bị mập bởi loại quả này chứa nhiều chất xơ và ít chất béo hòa tan. Trường hợp bạn ăn mãng cầu dầm hay sinh tố mà cho quá nhiều đường, sữa tươi và đường, nguy cơ tăng cân và béo phì là rất cao. Chính bởi vậy tốt nhất bạn nên điều chỉnh cách ăn để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi, chăm sóc tiền sản một cách tốt nhất.

Ăn mãng cầu có nóng không?

Nếu lo lắng việc ăn mãng cầu bị nóng trong người, nổi mụn thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Trong thực vật học, mãng cầu là loại quả không nóng, có vị thanh mát, chua, giải nhiệt vào những ngày hè oi bức.

Ăn hạt mãng cầu xiêm có sao không?

Các nhà nghiên cứu đa phân tích và kết luận rằng hạt mãng cầu xiêm có chất độc, có thể gây ra hàng loạt các biểu hiện nguy hiểm như: rối loạn tiêu hóa, đau đầu, chóng mặt, thậm chí gây sẩy thai. Chính bởi vậy mà bà bầu cần hết sức cẩn thận khi ăn loại quả này.

Nếu sơ ý nuốt phải loại hạt này, bà bầu cũng không cần quá lo lắng bởi hạt mãng cầu xiêm có lớp vỏ cứng và dày, ngăn không cho phần nhân hạt tác dụng.

Bài viết trên đây đã giải đáp cho bạn thắc mắc bà bầu ăn mãng cầu được không. Trong thời kì mang thai, bà bầu cần chú ý ăn uống, bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể để giúp thai nhi khỏe mạnh, phát triển cả về thể chất và trí tuệ.

Mãng cầu xiêm với bà bầu có lợi hay hại, bà bầu có được ăn mãng cầu na không
Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *