Bà bầu có nên ăn lá lốt và những điều cần lưu ý

Tháng Một 7, 2019


Chắc hẳn chúng ta đã không còn xa lạ gì với lá lốt trong mỗi bữa cơm hằng ngày. Thế nhưng, liệu bà bầu có nên ăn lá lốt? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây!

Trong thời kì mang thai của mình, bất kì ai cũng có rất nhiều thắc mắc về việc lựa chọn những loại thức ăn vừa an toàn vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bản thân và em bé. Người mẹ nên và không nên ăn những loại thức ăn nào, hay mức độ ăn một loại thức ăn ra sao?

Lá lốt được ví như một vị thuốc quý trong Đông y, dùng để chế biến nhiều món ăn ngon

Lá lốt, một món ăn quen thuộc của người Việt nhưng lại là một loại thức ăn thường xuất hiện trong danh sách những loại thức ăn gây nhiều băn khoăn cho các bà bầu. Vậy bà bầu có nên ăn lá lốt và ăn nhiều thì có gây ra ảnh hưởng nào không? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

LÁ LỐT VÀ CÔNG DỤNG CỦA LÁ LỐT

Tìm hiểu về lá lốt

Cây lá lốt (tên khoa học là Piper sarmentosum) thuộc họ Hồ tiêu (Piperaceae) (Một số địa phương còn gọi là “nốt”, ở Nam bộ có nơi gọi là “Lá lốp”), là một loại cây thảo sống dai thường mọc nơi ẩm ướt vùng trung du, miền núi và trồng nhiều ở các vùng nông thôn có chiều cao 30 – 40cm, mọc bò, thân cành có phủ ít lông và phồng lên ở các mấu.

Lá lốt có hương vị thơm đặc trưng nên là nguyên liệu không thể thiếu của nhiều món ăn dân dã mà hấp dẫn như bò cuốn lá lốt , chả ốc lát lốt, lẩu ếch, ốc nấu chuối, cà tím xào lá lốt, lá lốt xào thịt bò, thịt ba chỉ xào lá lốt, hến xào lá lốt, trứng chiên lá lốt… Vì lẽ đó mà lá nốt luôn nằm trong danh sách các loại rau phổ biến và được ưa chuộng hàng đầu trong các bữa ăn của gia đình Việt.

Lá lốt là một trong những nguyên liệu nấu ăn phổ biến ở nước ta

Công dụng của lá lốt

Theo kinh nghiệm dân gian và theo kết quả nghiên cứu khoa học thì lá lốt chính là một cây thuốc quý giúp giải độc, chống viêm và chữa được nhiều căn bệnh khác nhau. Theo Đông y, lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm, làm ấm bụng; trừ lạnh; hạ khí (đưa khí đi xuống); giảm đau; chữa đau lưng, đau chân, trị nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu…

Ngoài ra, lá lốt cũng rất giàu chất chống oxy hóa. Do đó, lá lốt là một phương thuốc hiệu quả để chữa ho, chảy máu chân răng, mất nước, chữa lành vết thương, viêm, táo bón, đái tháo đường, nhức đầu và đau lưng.

VẬY CÒN VỚI BÀ BẦU THÌ SAO? BÀ BẦU CÓ NÊN ĂN LÁ LỐT?

Công dụng của lá lốt với bà bầu

Theo dân gian, bà bầu ăn lá lốt có thể cải thiện tiêu hóa và kích thích sự thèm ăn. Giống với những người không mang bầu với bà bầu, lá lốt cũng có những tác dụng hạn chế các nguy cơ về sức khỏe như tiêu hóa kém, nhức mỏi lưng và tay chân, đau răng, nhức đầu,…với thành phần hóa học gồm flavonoid, alcaloid và tinh dầu.

Ăn lá lốt kích thích sự tiêu hóa cho bà bầu

Như vậy, dùng lá lốt trong các bữa ăn hằng ngày của bà bầu không phải là điều bị cấm kị. Tuy nhiên, ăn lá nốt có ảnh hưởng đến việc tạo sữa không lại là một điều mà các bà bầu đặc biệt quan tâm.

Mọi người thường truyền tai nhau rằng, ăn lá lốt dẫn đến giảm hoặc mất nguồn sữa mẹ. Điều này đã được các các bác sĩ chuyên khoa tại bệnh viện Phụ sản Trung ương trả lời rằng, hiện nay, chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng bà bầu sẽ bị mất sữa do trong thời kì mang thai ăn lá lốt cả. Họ nói rằng lá lốt là một vị thuốc nam, giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và không thể làm mất sữa được.

Bà bầu có nên ăn lá lốt?

Lá lốt không ảnh hưởng đến việc tạo sữa, mà ngược lại nó còn như một loại rau giúp thúc đẩy quá trình này cũng như giúp bà bầu hạn chế các nguy cơ về sức khỏe như tiêu hóa kém, nhức mỏi lưng và tay chân, đau răng, nhức đầu,…với thành phần hóa học gồm flavonoid, alcaloid và tinh dầu. Đối với người không mang bầu thì lá lốt cũng có những tác dụng tương tự.

Tuy nhiên, chính vì tính chống hàn tốt nên tính nóng của nó lại ảnh hưởng khá nhiều đến cơ thể. Cần dựa vào thể trạng bản thân để cân nhắc lượng lá lốt trong khẩu phần ăn hằng ngày. Với những bà bầu thường xuyên bị nhiệt, đau dạ dày hay bị táo bón, điều này sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến bản thân.

Cần chú ý cân bằng lượng lá lốt dùng trong thai kì. Bởi ngay với những người không mang thai, các nhà y học khuyên rằng mỗi người chỉ nên ăn từ 50 – 100g lá lốt mỗi ngày.

Ăn lá lốt không ảnh hưởng đến việc tạo sữa của bà bầu

Những lưu ý khác về ăn uống trong thời gian mang thai

Thay đổi thói quen, thay đổi khẩu vị trong giai đoạn thai nghén không phải là điều lạ lùng nhưng lại vô tình khiến các bà bầu trở nên cực kì thích hay lại dị ứng với một món ăn nào đó. Tuy nhiên, ăn cái gì quá nhiều cũng không tốt, kể cả những thực phẩm rất bổ cho sức khoẻ.

Bà bầu cần cân bằng chế độ ăn uống để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con

Vì vậy, các bà bầu cần tạo ra một chế độ ăn khoa học, cân bằng giữa các chất để đảm bảo đưa vào cơ thể tỉ lệ các chất cần thiết nhất mẹ cho sự phát triển của em bé. Bên cạnh đó, kiêng kị cũng là điều nên tránh, vì điều này có thể dẫn đến thiếu chất. Tình trạng sữa của bà bầu còn phụ thuộc vào đặc điểm cơ thể của mỗi người, hãy đến bác sĩ tư vấn nếu cảm thấy chưa an tâm với những quyết định của mình nhé.

Mang thai là thời điểm quan trọng. Vì vậy việc ăn uống và giữ gìn sức khỏe cần phải được lưu ý cẩn thận. Các bà bầu bắt buộc phải chọn thời điểm này là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu một lối sống lành mạnh. Với bất kì thắc mắc nào cũng nên tìm đến những nơi có chuyên môn hoặc người có kinh nghiệm để được tư vấn.

Đồng thời, hạn chế sử dụng các bí quyết dân gian để giải quyết những biến chứng gặp phải trong thai kỳ, nếu có hãy hỏi ngay bác sĩ. Trước khi ăn một món lạ hay có ý định ăn các món ăn trong thời gian dài như lá lốt trong thời gian dài, đặc biệt là có tiền sử sẩy thai, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn đầy đủ nhé.

 Trên đây là lời giải đáp bà bầu có nên ăn lá lốt và những thông tin thú vị về việc bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu. Chúc chị em luôn khỏe!

Xem thêm các bài viết cùng chuyên mục “DINH DƯỠNG CHO BÀ BẦU

> 10 loại thức ăn giàu canxi dành cho bà bầu: Mẹ khỏe, bé yêu lại phát triển toàn diện

> Mãng cầu xiêm với bà bầu có lợi hay hại, bà bầu có được ăn mãng cầu na không

> Bà bầu có nên ăn mì, ăn mì tôm có hại không

> Mẹ bầu bị hoa mắt chóng mặt khi mang thai nên ăn gì, làm gì

> Bà bầu có được uống bia không, có tốt cho bà bầu không

> Bà bầu có được uống cafe không, có thai uống cafe sữa được không?

> Bà bầu có nên ăn lươn không, cách nấu cháo lươn cho bà bầu

> Bà bầu ăn ếch được không? Cách ăn ếch àn toàn cho sức khỏe của bà bầu

> Bà bầu có nên ăn dưa chuột? Những điều mẹ bầu cần biết khi ăn dưa chuột

> Bà bầu ăn khoai tây có tốt? Bà bầu có nên ăn khoai tây chiên?

> Bà bầu có được ăn dứa không? Hướng dẫn cách sử dụng dứa có lợi cho sức khỏe thai kỳ

> Bà bầu uống nước mía có tốt không? Công dụng tuyệt vời của nước mía!

> Bà bầu có nên ăn củ đậu? Ăn củ đậu thế nào mới tốt?

> Bà bầu ăn chuối có tốt không? Những lưu ý khi bà bầu ăn chuối

> Bà bầu ăn mít có tốt không? Những điều cần biết

 


098 125 6611
X