Bà bầu uống cafe sữa được không? Đây là một trong những vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ mang thai quan tâm. Đọc bài viết dưới đây để tìm cho mình câu trả lời nhé!

Bà bầu có được uống cafe không, có thai uống cafe sữa được không?

Tháng Một 7, 2019


Bà bầu uống cà phê sữa được không? Đây là một trong những vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ mang thai quan tâm. Đọc bài viết dưới đây để tìm cho mình câu trả lời nhé!

Được làm cha, làm mẹ là niềm hạnh phúc của tất cả các cặp vợ chồng. Trong suốt thời gian mang thai, bà bầu cần đến các bệnh viện sản khoa uy tín để tiến hành siêu âm y tế, siêu âm sản khoa, biết được tình trạng sức khỏe của con, từ đó có chế độ chăm sóc phù hợp. Trong thời kì thai nghén, nhiều bà bầu có thói quen uống cà phê sữa. Bà bầu uống cà phê được không? Bà bầu có nên uống cafe? Đây là những băn khoăn rất nhiều chị em gặp phải. Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn ảnh hưởng của loại đồ uống này đối với bà bầu và thai nhi nhé!

Bà bầu có được uống cafe không, có thai uống cafe sữa được không?
Cà phê sữa là thức uống được khá nhiều người yêu thích

Những tác hại của caffeine có trong cà phê

Trên thực tế, bà bầu có thể uống cà phê sữa trong quá trình mang thai. Việc uống cà phê sữa mang đến sự tỉnh táo cho thai phụ. Tuy nhiên bà bầu chỉ nên uống với liều lượng rất nhỏ và chỉ nên uống sau khi ăn no khoảng 30 đến 60 phút.

Bà bầu có được uống cafe không, có thai uống cafe sữa được không?
Bà bầu uống cà phê sữa được không

Bà bầu không nên uống quá nhiều cà phê sữa, việc uống quá nhiều có thể gây ra hàng loạt các triệu chứng: kích động, mất ngủ, bồn chồn, lo lắng, tăng co bóp dạ dày, đi tiểu nhiều lần, đổ nhiều mồ hôi, tiêu chảy… Tốt nhất để đảm bảo sức khỏe của mình và thai nhi, bà bầu cần hạn chế tối đa việc uống cà phê sữa nói riêng và tất cả các loại cà phê khác nói chung.

Như đã nói ở trên, việc uống cà phê sữa nhiều gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thai nhi và bà bầu. Dưới đây là những vấn đề sức khỏe mà bà bầu có thể gặp phải:

Tăng nguy cơ sẩy thai

Những phụ nữ chưa mang bầu nếu uống quá nhiều cà phê trong ngày có thể dẫn đến một loạt các vấn đề liên quan đến sinh sản, thậm chí gây vô sinh. Trong trường hợp phụ nữ mang bầu dùng cà phê sữa nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và trí tuệ của thai nhi, thậm chí gây sẩy thai vô cùng nguy hiểm.

Tăng lượng đường trong máu

Bà bầu uống cà phê sữa được không? Câu trả lời là bà bầu nên hạn chế tối đa việc hấp thụ cà phê hàng ngày. Khi uống cà phê sữa, bà bầu đưa vào cơ thể hàm lượng đường khá lớn, việc này làm tăng lượng đường trong máu gây nên bệnh tiểu đường và béo phì. Tiểu đường khi mang thai sẽ khiến trẻ thai nhi trong bụng gặp nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe.

Bị loãng xương

Bà bầu có được uống cafe không, có thai uống cafe sữa được không?
Bà bầu thường xuyên uống cà phê sữa có nguy cơ cao bị loãng xương

Uống nhiều cà phê làm cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng, khoáng chất vào xương, tăng nguy cơ loãng xương. Chính bởi vậy bà bầu cần hạn chế tối đa việc uống cà phê sữa mỗi ngày.

Khiến cơ thể mất nước

Cà phê được biết đến giống như một loại thuốc giúp lợi tiểu. Việc đi tiểu nhiều lần sau khi uống cà phê sữa khiến bà bầu bị mất nước. Mất nước khiến cơ thể bà bầu mệt mỏi, đầu óc mất tập trung, thường xuyên bị chuột rút… cản trở đến nhịp sống sinh hoạt hàng ngày.

Bị chóng mặt:

Tại sao uống cà phê lại chóng mặt? Nếu bà bầu uống nhiều cà phê, hàm lượng cafein tích tụ trong cơ thể sẽ gây ra tình trạng chóng mặt, đau đầu và buồn nôn. Cơ thể cảm giác khó chịu, những lúc này bà bầu nên nằm xuống nghỉ ngơi, tránh trường hợp té ngã nguy hại cho thai nhi.

Gây nghiện:

Văn hóa cà phê ngày càng phát triển ở nhiều nước, trong đó có Việt Nam. Việc uống nhiều cà phê sữa có thể gây nghiện bởi trong cà phê chứa hàm lượng chất kích thích rất lớn – cafein. Nhiều bà bầu nghiện cà phê đến mức một ngày phải uống từ 3 – 4 ly mới cảm thấy thoải mái. Trong trường hợp không được uống bà bầu rơi vào trạng thái rối loạn thần kinh, bất lực, tim đập nhanh, căng thẳng, lo sợ…

Gây viêm loét dạ dày

Bà bầu có được uống cafe không, có thai uống cafe sữa được không?
Viêm loét dạ dày cũng là một trong những tác hại bà bầu có thể gặp phải nếu uống nhiều cà phê sữa

Trong cà phê có tính axit cao, bởi vậy nếu uống quá liều lượng cho phép bà bầu có thể bị viêm loét dạ dày.

Gây mất ngủ:

Tại sao uống cafe lại không ngủ được? Cafein có trong cà phê được xếp chung nhóm với amphetamin và cocain, đây là những chất kích thích trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương. Khi chất này lên não, nó sẽ làm tăng tiết norepinephrin, khiến đầu óc luôn trong trạng thái tỉnh táo, gây ra hiện tượng mất ngủ ở bà bầu.

MẸO GIÚP BÀ BẦU CAI ĐƯỢC CÀ PHÊ SỮA

Trên thực tế có rất nhiều mẹ bầu nghiện cà phê sữa. Việc bà bầu uống cafe sữa ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi và sức khỏe bà bầu. Dưới đây là một vài gợi ý giúp phụ nữ mang thai cai được chứng nghiện cà phê sữa hiệu quả:

Giảm số lần uống mỗi ngày

Uống cà phê ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản, do đó bà bầu cần học cách bỏ cà phê sữa trong thời gian mang thai. Nếu đang trong tình trạng nghiện, một ngày uống 3 – 4 ly cà phê thì bà bầu nên giảm dần liều lượng uống mỗi ngày. Thêm vào đó, bà bầu tăng lượng sữa để giảm mùi vị cà phê, giúp việc cai cà phê được dễ dàng hơn.

Uống trà xanh thay thế

Một trong những giải pháp giúp bà bầu bỏ cà phê sữa là thay thế bằng loại đồ uống mới, trong đó có trà xanh. Tuy trong trà xanh cũng có chứa cafein nhưng hàm lượng thấp hơn rất nhiều so với cà phê.

Bà bầu có được uống cafe không, có thai uống cafe sữa được không?

Bà bầu có thể sử dụng trà xanh để thay thế cà phê sữa

Các axit amin và L- theanin có công dụng tuyệt vời trong việc giúp chị em giảm căng thẳng, tâm trạng cảm thấy thoải mái mà không gây mất ngủ như khi uống cà phê sữa.

Ngoài ra bà bầu cũng có thể tìm cho mình những đồ uống mà mình yêu thích để hỗ trợ cai nghiện cà phê sữa hiệu quả: cocktail, smoothie…

Thư giãn

Lý do khiến bà bầu có thói quen uống cà phê sữa cũng có thể xuất phát từ việc tâm lý bị căng thẳng. Để cai được loại đồ uống này thì chị em cần tìm cho mình những giải pháp thư giãn khác như: nghe nhạc, đọc sách, tập thể dục, ngồi thiền…

Những loại thực phẩm và đồ uống nào chứa chất caffeine

Một cốc cà phê chứa hàm lượng caffeine khá lớn. Ngoài ra, 1 số loại đồ uống khác cũng chứa nhiều caffeine như: trà, nước tăng lực, sô cô la, kem và bánh quy vị cà phê…

Caffeine còn có trong các sản phẩm làm từ thảo mộc, thuốc chữa đau đầu, cảm, dị ứng… nên bà bầu cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Cà phê là một trong những đồ uống không cồn quen thuộc được nhiều người yêu thích. Trên thế giới có một số loại cà phê nổi tiếng bao gồm: cà phê espresso, coffea canephora, cà phê Robusta, coffea arabica. Thương hiệu cà phê Starbucks- cà phê hòa tan được ưa chuộng toàn cầu.

Ở nước ta cà phê được trồng nhiều ở Tây Nguyên. Sau khi thu hoạch, hạt cà phê rang lên, sau đó cho vào máy pha cà phê sẽ mang đến một tách cà phê thơm lừng. Đồ uống này nên uống lúc nóng (hot drink) để mang đến hương vị tuyệt vời nhất.

Bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi bà bầu uống cà phê sữa được không. Trong suốt giai đoạn mang bầu, chị em nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống hợp lý để có một thai kì khỏe mạnh nhé!


098 125 6611
X