Bà bầu uống nước mía có tốt không? Công dụng tuyệt vời của nước mía!

Tháng Một 7, 2019


Bà bầu uống nước mía có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người bởi nước mía chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cung cấp đến 70% lượng đường cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nên uống nước mía từ tháng thứ mấy và sử dụng như thế nào mời các bạn cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Không cần phải tốn kém vào những thức uống chế biến nhân tạo, đôi khi vừa đắt tiền nhưng hiệu quả lại không cao. Một trong những loại thức uống ngon, bổ, rẻ mà rất nhiều bà bầu ưa thích là nước mía. Nước mía là nguồn dinh dưỡng thiết yếu mà mẹ bầu trong quá trình mang thai thường xuyên cung cấp thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch cho bé giảm ốm nghén, mệt mỏi.

Bà bầu uống nước mía từ tháng thứ 4 trở đi sẽ tốt nhất cho cơ thể

GIẢI ĐÁP: BÀ BẦU MẤY THÁNG THÌ UỐNG NƯỚC MÍA?

Thời gian nào bà bầu nên uống nước mía?

Trong giai đoạn mới mang thai cho đến tháng thứ 3 một số bà bầu có hiện tượng nghén nặng. Nếu đặc tính nghén kỵ đồ ngọt thì các mẹ bầu không nên uống nước mía vì có thể làm tăng triệu chứng nghén và gây nên tình trạng buồn nôn, khó tiêu.

Nếu các mẹ có biểu hiện nghén thèm ngọt thì cần chủ động kìm hãm mức độ tiếp nạp nồng độ đường vì nếu hàm lượng đường quá cao có thể gây nên một số bệnh lý nguy hiểm.  Sau tháng thứ 3, các mẹ có thể uống nước mía với một liều lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và sức khỏe cho thai nhi.

Nước mía có rất nhiều công dụng, là một trong những nguồn dinh dưỡng tự nhiên tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên, theo như các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên, bà bầu nên uống nước mía từ tháng thứ 4 trở đi sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

Nước mía là một trong những đồ uống được nhiều người yêu thích

Bởi trong giai đoạn đầu một số bà bầu mới mang thai có hiện tượng nghén nặng. Đặc tính của nghén thường kỵ đồ ngọt do đó mẹ bầu không nên mía nhiều vì điều này có thể làm tăng triệu chứng nghén dẫn đến buồn nôn kéo dài. Tuy nhiên, cũng có một số mẹ bầu nghén thèm ngọt, nhưng để cân bằng hàm lượng đường mẹ bầu nên chủ động tìm cách kìm hãm lượng đường nạp vào cơ thể. Mẹ bầu có thể tham khảo mức định lượng cho từng tháng dưới đây để đảm bảo sử dụng nước mía đúng cách.

Mang thai 3 tháng đầu: Khuyến khích mẹ bầu dùng 150ml nước mía pha thêm 5ml nước cốt gừng, chia nhỏ 2 – 3 ngày/ lần sẽ giúp chữa ốm nghén rất tốt. Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung thêm 150ml nước mía mỗi ngày.

Thai kỳ từ tháng thứ 4: Nước mía có hàm lượng đường cao nên mẹ chỉ nên uống 2 – 3 lần/ 1 tuần để tránh dư thừa lượng đường trong cơ thể.

Bà bầu 3 tháng cuối: 3 tháng cuối là khoảng thời gian thai nhi cần nhiều dưỡng chất để phát triển, do vậy để đáp ứng nhu cầu cũng như đảm bảo sức khỏe mẹ bầu nên uống 200ml/ngày.

Công dụng tuyệt vời của nước mía với bà bầu

Từ lâu cây mía đã được coi là loại nước uống có giá trị dinh dưỡng cao, trong các nghiên cứu cho thấy, mía có lượng đường lên đến 70%, ngoài ra còn có chất đạm, chất béo, chất bột và nhiều loại vitamin thiết yếu cùng với 30 loại axit hữu cơ.

Cây mía vị ngọt tính mát rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Theo lý luận của y học, mía có vị ngọt, tính mát vào mùa hè nước mía có tác dụng sinh tân dịch, nhuận táo, giáng khí và thanh lọc cơ thể. Trong Đông y người ta thường lấy nước ép của cây mía để làm các bài thuốc dân gian trị chứng ho khan, ho lâu ngày, ho có đờm…Ngoài ra, nước mía còn có tác dụng hạn chế các chứng nôn ói trong kỳ thai nghén, đại tiện táo kết và tác dụng giải rượu rất nhanh.

Trong nước mía chủ yếu chứa đường Saccharose, các Carbonhydrat nhiều acid amin đóng vai trò quan trọng bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và thai nhi. Ngoài ra, còn một vitamin như B1 B2, B6, C, muối vô cơ như Calci, Phospho, sắt… có trong nước mía. Những thành phần này có tác dụng gì với mẹ bầu cùng xem những công dụng dưới đây nhé.

Nước mía cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết khi mang thai

Nước mía, ngoài đường thì còn cung cấp nhiều loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác, đặc biệt là chứa nhiều sắt, canxi, đồng, magie, kali…những hợp chất này rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Vào những ngày nắng nóng nếu cơ thể mẹ bầu mệt mỏi, căng thẳng hãy cung cấp ngay một ly nước mía để cải thiện sức khỏe ngay lập tức nhé. Lượng đường và những chất hợp chất có trong nước mía sẽ cung cấp nguồn năng lượng đánh bay mệt mỏi, giúp tình thần mẹ bầu thoải mái và giảm căng thẳng hơn.

Nước mía cung cấp nhiều khoáng chất giúp bà bầu thêm mạnh khỏe

Uống nước mía để bảo vệ làn da khỏe đẹp

Da là yếu tố rất quan trọng với chị em phụ nữ, ngay cả khi mang bầu chị em vẫn muốn chăm sóc cơ thể để sở hữu một làn da đẹp nhất. Do sự thay đổi của nội tiết tố đặc biệt là tình trạng nóng trong nên da của mẹ bầu rất dễ bị nổi mụn. Một số biểu hiện như trên da như rôm sảy, mụn nước hoặc mẩn đỏ li ti, ngứa hoặc sưng đỏ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ và bé. Và nếu như bạn đang trong tình trạng này thì trang bị cho mình một cốc nước mía mỗi ngày để giải quyết các vấn đề về da nhé.

Nước mía tăng cường hệ miễn dịch ở mẹ bầu

Một trong những công dụng vượt trội ở nước mía mà chúng ta cần kể tới là tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho phụ nữ trong quá trình thai nghén. Ngoài ra, uống nước mía đều đặn mẹ bầu còn tránh được các loại bệnh ung thu, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Nước mía làm giảm tình trạng nghén

Giai đoạn đầu mang thai các mẹ thường hay bị nghén, để giảm thiểu tình trạng này mẹ bầu có thể dùng một ít bột gừng hoặc gừng tươi lấy nước hòa với nước mía để uống mỗi ngày. Duy trì việc làm này đều đặn tình trạng nghén sẽ thuyên giảm rất nhiều. Đừng bỏ qua nước mía trong giai đoạn này mẹ bầu nhé, bởi dùng với một mức độ vừa phải sẽ có tác dụng cực tốt để giảm được tình trạng nghén nặng này.

Nước mía làm giảm tình trạng nghén ở thời kỳ đầu

Nước mía hỗ trợ quá trình tiêu hóa

Khi mang thai, mẹ bầu rất hay gặp phải vấn đề về tiêu hóa như bị táo bón, trĩ…nhưng nếu có những biểu hiện trên mẹ bầu cũng không nên lo lắng quá, bởi nước mía chứa chất kali như một công cụ điều tiết tuyệt vời giúp ngăn ngừa và giải quyết tình trạng viêm nhiễm dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa phát triển một cách ổn định nhất.

Nước mía có tác dụng làm sạch răng miệng cho bà bầu

Theo các chuyên gia 90% vi khuẩn lây qua con đường ăn uống và để đảm bảo sức khỏe vệ sinh răng miệng sạch sẽ luôn là điều được mẹ bầu lưu tâm đầu tiên. Thật tuyệt vời khi nước mía không chỉ cung cấp một lượng đường cần thiết mà còn cung cấp khoáng chất giúp làm sạch răng miệng, thông mát vòm họng mỗi ngày.

Hạn chế tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu

 

Viêm đường tiết niệu là một trong những vấn đề dễ gặp ở thai phụ, bởi trong quá trình mang thai, sự gia tăng của các hormone progesterone sẽ làm giãn đường tiết niệu tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển. Do vậy, ăn mía là một trong những giải pháp an toàn và hiệu quả để giải quyết tình trạng này. Ngoài ra, lượng vitamin C trong nước mía cũng giúp tăng cường sức đề kháng ngăn ngừa bệnh lý có hại.

Nước mía hạn chế tình trạng viêm đường tiết niệu ở bà bầu

Khi mang thai, sự gia tăng của các hormone progesterone sẽ làm giãn đường tiết niệu, tác động đến dòng chảy của nước tiểu và tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển, dễ dẫn đến nguy cơ viêm nhiễn.  Ăn mía là một trong những cách thức an toàn và hiệu quả để phòng tránh vấn đề này.

Bà bầu nên uống nước mía như thế nào cho hợp lý?

Nước mía có công dụng cực kỳ lớn đối với sức khỏe nhưng mẹ bầu không nên biến chúng thành thức uống chủ đạo hàng ngày. Nếu như bổ sung quá nhiều lượng đường trong một ngày sẽ dẫn đến tình trạng đầy hơi, rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, uống quá nhiều nước mía cũng sẽ làm mẹ bầu tăng cân và đặc biệt là ảnh hưởng đến làn da, gây nguy cơ nổi mụn rất cao. Vì vậy, mẹ bầu nên đảm bảo lượng nước mía vừa đủ để có thể bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết khác. Theo như lời khuyên của các chuyên gia mẹ bầu có thể lưu lại những chú ý dưới đây để có một sức khỏe tốt nhé.

  • Không nên uống quá nhiều nước mía trong một ngày, mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 3 – 4 lần/tuần để không bị tăng cân hoặc có nguy cơ bị tiểu đường.
Uống nước mía một cách điều độ sẽ giúp tăng cường sức khỏe mỗi ngày.
  • Khi bị tiêu chảy mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn mía để tránh tình trạng bệnh nặng thêm
  • Mẹ bầu nên chọn những loại mía còn vỏ, mía tươi, vỏ không có đốm đỏ, tránh những loại mía gọt vỏ hoặc đã để lâu ngày. Bởi mía để lâu chứa nhiều thành phần độc hại, gây tổn thương tới hệ thần kinh trung ương.
  • Tránh uống nước mía vào buổi tối và buổi sáng bởi chúng sẽ làm lạnh bụng, không tốt cho cơ thể, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
  • Nước mía tuy bổ dưỡng nhưng không nên sử dụng thay nước lọc hàng ngày bởi uống nhiều nước mía sẽ rất dễ bị tiểu đường.
  • Không nên bảo quản nước mía trong tủ lạnh, chỉ nên làm một lượng vừa đủ cho một lần uống.
  • Không sử dụng nước mía với các loại thực phẩm chức năng.

Như vậy, với những thông tin trên đây các mẹ đã biết được bầu mấy tháng thì uống nước mía rồi nhỉ. Để có một sức đề kháng và thai nhi khỏe mạnh mẹ bầu nhớ thường xuyên bổ sung nước mía cho cơ thể nhé. Chắc chắn, với những thành phần và ưu điểm vượt trội trong nước mía sẽ mang lại cho mẹ bầu một bất ngờ vô cùng lớn đấy ạ.

Chúc mẹ bầu có một cơ thể khỏe mạnh trong quá trình thai nghén nhé!

Xem thêm các bài viết cùng chuyên mục “DINH DƯỠNG CHO BÀ BẦU

> 10 loại thức ăn giàu canxi dành cho bà bầu: Mẹ khỏe, bé yêu lại phát triển toàn diện

> Mãng cầu xiêm với bà bầu có lợi hay hại, bà bầu có được ăn mãng cầu na không

> Bà bầu có nên ăn mì, ăn mì tôm có hại không

> Mẹ bầu bị hoa mắt chóng mặt khi mang thai nên ăn gì, làm gì

> Bà bầu có được uống bia không, có tốt cho bà bầu không

> Bà bầu có được uống cafe không, có thai uống cafe sữa được không?

> Bà bầu có nên ăn lươn không, cách nấu cháo lươn cho bà bầu

> Bà bầu ăn ếch được không? Cách ăn ếch àn toàn cho sức khỏe của bà bầu

> Bà bầu có nên ăn dưa chuột? Những điều mẹ bầu cần biết khi ăn dưa chuột

> Bà bầu ăn khoai tây có tốt? Bà bầu có nên ăn khoai tây chiên?

> Bà bầu có được ăn dứa không? Hướng dẫn cách sử dụng dứa có lợi cho sức khỏe thai kỳ

> Bà bầu có nên ăn củ đậu? Ăn củ đậu thế nào mới tốt?

> Bà bầu ăn chuối có tốt không? Những lưu ý khi bà bầu ăn chuối

> Bà bầu có nên ăn lá lốt và những điều cần lưu ý

> Bà bầu ăn mít có tốt không? Những điều cần biết


098 125 6611
X