Tắm sau sinh là việc quan trọng tới sức khoẻ trong thời gian ở cữ. Sau sinh bao lâu thì tắm gội được? Hay cách tắm sau sinh thế nào? Nước lá tắm sau sinh thảo dược sau sinh nào tốt nhất cho bà đẻ? Những vấn đề này sẽ được làm rõ trong nội dung bài viết dưới đây. Chị em hãy đọc ngay để biết cách ở cữ chuẩn nhé!
Ở cữ sau sinh là gì? thời gian ở cữ sau sinh là bao lâu?
Ở cữ là thời gian khoảng 6 tuần lễ đầu sau sinh, đây là thời điểm thích hợp nhất để cho các bà mẹ được nghỉ ngơi để tái tạo sức khỏe sau những tháng ngày mang thai và vượt cạn với biết bao điều khó nhọc, mệt mỏi. Việc ở cữ hợp lý giúp các bà mẹ có sức khỏe tốt, lấy lại vóc dáng và sinh lực như ban đầu, đồng thời có đủ sữa mẹ cho con bú.
Mẹ sau sinh không kiêng cữ dễ dẫn đến bệnh hậu sản sau này. Bệnh hậu sản có thể là mẹ rất dễ bị đau đầu, đau lưng, cơ thể mệt mỏi, hay ốm, tâm trạng bất ổn. Vì vậy, các cụ ngày xưa quan điểm bà đẻ phải ở cữ là không hề cổ hủ.
>> Chị em tham khảo thêm 16 Loại Dầu Gội Và Sữa Tắm Cho Bé Sơ Sinh Tốt Nhất (2019 Reviews)
Xông tắm sau sinh
Tắm sau sinh, sau khi sinh bao lâu thì tắm gội được? Sinh mổ bao lâu thì tắm được?
Theo dân gian, mẹ sau sinh phải tuyệt đối kiêng tắm rửa, nước lạnh trong 1 tháng để tránh bị cảm lạnh, phong hàn.
CKII. Nguyễn Hữu Thuận chia sẻ kinh nghiệm mẹ sau sinh nên làm những điều sau để kiêng cữ sau sinh:
Theo khoa học hiện đại, mẹ sau sinh khoảng 2 – 3 ngày là đã có thể tắm gội được. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ sau sinh để tránh nhiễm khuẩn.
Tốt nhất trong vòng 1 tháng đầu ở cữ sau sinh, mẹ nên dùng thảo dược xông hơi, xông tắm sau sinh. Đây là cách ở cữ theo phương pháp đông y cổ truyền rất tốt cho mẹ sau sinh. Mỗi lần xông hơi cũng chỉ từ 05 – 10 phút sau đó lấy nước xông lau toàn bộ cơ thể là được.
>> Mẹ phải xem ngay bài thuốc xông cho bà đẻ – Lá xông sản phụ | Thảo mộc Xông Tắm MOMCARE.
Hết tháng đầu tiên, việc tắm gội của mẹ sẽ thoải mái hơn. Việc tắm gội sau sinh giúp cho da cơ thể được vệ sinh, các lỗ chân lông được thoát hết bụi bẩn tạo nên sự hô hấp vùng da được tốt, tránh viêm da hay nhiễm trùng da và vết mổ đẻ.
Tuy nhiên, mẹ lưu ý việc tắm gội phải thật nhanh tróng. Tắm sau sinh phải bằng nước ấm và không dùng bồn ngâm mình khi tắm. Sau khi tắm gội xong phải dùng máy sấy làm khô tóc và làm ấm cơ thể.
Sữa tắm trắng Thảo mộc Momcare giúp việc vệ sinh cơ thể và chăm sóc da sau sinh vô cùng dễ dàng và tiện lợi hơn bao giờ hết.
>> Mẹ phải xem ngay loại nước lá tắm thảo dược sau sinh tự nhiên tốt nhất và an toàn nhất dành cho tắm sau sinh >>>Sữa tắm trắng Thảo mộc MOMCARE.
Nước tắm thảo dược – Sữa tắm Thảo mộc Momcare có gì mà TỐT NHẤT và AN TOÀN NHẤT cho mẹ sau sinh?
Ngoài những loại lá xông tắm sau sinh rất tốt kinh nghiệm dân gian thường dùng. Nước Sữa tắm trắng thảo dược Momcare cho mẹ sau sinh còn được bổ sung thêm những vị thuốc rất tốt giúp làm lành vết thương và hồi phục sức khoẻ cho bà bầu sau sinh như:
- Nghệ đen: giúp làm mau lành vết thương và làm mịn và phục hồi vết rạn da sau sinh, làm trắng da, giảm thâm nám…
- Đương quy: kích thích tuần hoàn máu trên da, chống oxy hóa bên trong và ngoài cơ thể. Giúp nuôi dưỡng và kích thích tái tạo tế bào da trắng sáng, mịn màng, hồng hào. Giúp loại bỏ vết nám, tàn nhang hiệu quả.
- Bạch chỉ: giúp nhuận da, xoá vết đen nám giúp da trắng sáng, mịn màng và hồng hào.
- Bạc hà: giúp trị mụn trứng cá, se khít lỗ chân lông, làm lành sẹo mụn, làm sạch da. Loại bỏ đốm tàn nhang, đồi mồi, nám da. Ngăn ngừa nếp nhăn…
- Bạch phục linh: giải độc da, trẻ hoá và tái tạo da, chống nắng giúp da dần trở nên trắng mịn…
- Chiết xuất nha đam: giúp ngừa mụn, làm sáng hồng da, tái tạo và trẻ hoá da…
- Vitamin: E, C, B5 làm sáng da, chống tia UV giúp da sáng hồng tự nhiên
- Lactic Acid từ sữa chua giúp làm mềm da, duy trì độ pH tự nhiên của da giúp bảo vệ da khỏi viêm, nhiễm…
- Chiết xuất Cúc La Mã: làm se khít lỗ chân lông, kháng khuẩn, kháng viêm, khử mùi hôi và lỗ chân lông to, mụn…
- Dầu hạt Tầm xuân: chứa chất chống oxy hoá và gốc tự do cực mạnh giúp ngừa lão hoá, tái tạo da, làm da sáng hồng, mềm mịn tự nhiên.
- Dầu dừa: giúp dưỡng ẩm, giảm tình trạng da khô, lão hoá da và làm sáng da
- Tinh dầu Oải Hương: ngừa mụn, se khít lỗ chân lông, kháng khuẩn, kháng viêm, tạo mùi thơm tinh tế và tự nhiên cho sản phẩm.
- Bột vỏ cam: giúp nhẹ nhàng tẩy tế bào chế. Tinh dầu vỏ cam rất tốt cho da. Giúp làm nhỏ lỗ chân lông, kháng viêm và làm sáng da. Bảo vệ da dưới tác động của ánh sang mặt trời.
>> Vậy còn chần chờ gì nữa, chị em hãy MUA NGAY Sữa tắm trắng thảo mộc Momcare tốt nhất và an toàn nhất cho bà bầu sau sinh nhé! Mẹ chỉ cần lo nghỉ ngơi phục hồi sức khoẻ – Việc tắm nữ đẻ sau sinh đã có Momcare!
Các loại nước lá thuốc tắm thảo dược cho bà đẻ, bà bầu, mẹ sau sinh
Theo kinh nghiệm dân gian, mẹ sau sinh thường được xông hơi và tắm bằng các loại lá cây thảo dược. Những loại cây lá xông tắm sau sinh được truyền lại từ ngàn xưa rất tốt để ngừa bệnh hậu sản bao gồm:
1. Lá kinh giới: tắm sau sinh bằng nước lá kinh giới để phòng mẩn ngứa và làm sạch da.
2. Lá tía tô: mẹ sau sinh tắm nước lá tía tô giúp bảo vệ da, bổ sung độ ẩm cho da mịn màng, làm giảm gia khô, ngứa và tang cường trao đổi chất
3. Lá trầu không: có tính ấm nên có tác dụng phòng trừ phong thấp, tiêu viêm, sát trùng và kháng khuẩn cho làn da bà bầu sau sinh.
4. Lá chè xanh: tắm sau sinh với lá chè xanh giúp làm sạch tế bào chế, làm mát và thải độc da và làm da săn chắc.
5. Lá bưởi: giúp tăng sức đề kháng, giải cảm và xua tan mệt mỏi. Lá bưởi là loại lá thường dùng trong bài thuốc lá xông cho bà đẻ.
6. Lá xả: giúp làm sạch da, kháng khuẩn, giải cảm và giảm căng thẳng. Lá xả cũng là một trong những vị thuốc lá xông cho mẹ sau sinh.
Mẹ bầu sau sinh lưu ý sau khi xông tắm xong nhớ lau khô người và làm ấm cơ thể. Có thể dùng rượu gừng để trong uống, ngoài xoa giúp tăng cường lưu thông máu làm ấm cơ thể.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nước tắm, thuốc tắm cho bà đẻ như Thuốc tắm người dao đỏ cũng rất tốt. Ngoài ra còn có Thảo mộc Xông tắm Momcare và Sữa tắm trắng Thảo mộc Momcare cũng bao gồm các loại lá xông tắm sau sinh tốt nhất theo kinh nghiệm dân gian.
Những sản phẩm của Thảo mộc Momcare có đầy đủ giấy phép lưu hành và rất tiện lợi, an toàn và tiết kiệm thời gian chuẩn bị cho mẹ sau sinh so với việc sử dụng các loại lá tươi mua ngoài chợ.
Cách ở cữ và những kiêng cữ sau khi sinh
Những điều nên làm trong thời gian kiêng cữ sau khi sinh
- Vệ sinh cơ thể: Việc tắm gội sau sinh giúp cho da cơ thể được vệ sinh, các lỗ chân lông được thoát hết bụi bẩn tạo nên sự hô hấp vùng da được tốt, tránh viêm da hay nhiễm trùng da và vết mổ đẻ.
- Vệ sinh vùng kín: Đặc biệt với những mẹ đẻ thường bị vết khâu ở tầng sinh môn thì việc vệ sinh vùng kín đúng cách vô cùng quan trọng. Vệ sinh vùng kín giúp loại bỏ mùi hôi dịch sản, sát trùng, kháng khuẩn chống viêm nhiễm vùng kín. Viêm phụ khoa sau sinh không chỉ khiến mẹ khó chịu. Việc điều trị bằng tây y có thể khiến mẹ mất sữa, ít sữa thậm chí thuốc tây còn ảnh hưởng tới bé yêu qua nguồn sữa mẹ.
>> Mẹ phải xem ngay Dung dịch vệ sinh phụ nữ thảo dược cho mẹ sau sinh – Thảo mộc Phụ khoa MOMCARE EXTRA+.
- Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: sau sinh cơ thể mẹ mất sức rất nhiều và thiếu dưỡng chất do phải nuôi thai nhi 9 tháng 10 ngày. Vì vậy, mẹ sau sinh cần bổ sung Protein và canxi từ thịt, cá, trứng, tôm tép, hải sản và sữa, đậu hũ, các loại đậu và ngũ cốc. Mẹ sau sinh phải dùng thức ăn chín và nóng. Không nên dùng thức ăn lạnh hay đồ nguội vì dễ gây rối loạn tiêu hóa. Cần uống bổ sung thêm viên sắt và acid folic, ăn thêm rau xanh và uống nước đầy đủ để tránh táo bón và bệnh trĩ sau sinh.
- Thường xuyên vận động: sau sinh mẹ nên thường xuyên vận động. Vận động toàn thân với các động tác nhẹ nhàng giúp co hồi tử cung tốt hơn, giúp tránh bế sản dịch và thuyên tắc mạch.
- Ngủ đầy đủ: mẹ nên tranh thủ ngủ bất cứ lúc nào có thể. Ngủ đủ giấc sẽ giúp mẹ hồi sức nhanh tróng. Mỗi ngày mẹ cần ngủ từ 8 – 9 tiếng. Nhờ vậy việc tiết sữa của tuyến vú sẽ nhiều và ổn định cho con đủ sữa. Đồng thời mẹ sẽ tránh được bệnh trầm cảm sau sinh và việc mất sữa.
- Nuôi con bằng sữa mẹ: không có nguồn dinh dưỡng nào tốt hơn sữa mẹ. Sữa mẹ còn có chất kháng thể giúp cho hệ miễn dịch còn non nớt của bé đủ sức chống lại bệnh tật. Việc cho con bú còn giúp tạo ra mối liên kết vô cùng đặc biệt giữa mẹ và bé.
Những điều không nên làm trong thời gian ở cữ sau sinh
- Xông hơ bằng than: khí CO2 từ than đốt dễ khiến mẹ và bé có thể bị ngạt. Nặng hơn còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, não bộ của trẻ. Nhiều người đã chết vì bị ngạt khi xông hơ bằng than.
- Phòng ngủ quá kín: phòng ngủ kín sẽ khiến không thông thoáng và bí khí. Không khí không lưu thông dẫn tới vi khuẩn, bụi, nấm mốc có cơ hội phát triển gây bệnh cho cả mẹ và con.
- Không đánh răng: không vệ sinh răng miệng rất dễ gây viêm lợi, nướu lợi. Nếu không muốn đánh răng vì sợ ê buốt răng thì mẹ có thể dùng nước muối loãng hoặc nước súc miệng thảo dược để làm sạch khoang miệng.
Bà bầu sau sinh nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ
- Không chải đầu: là sự kiêng cữ sai lầm. Việc chải đầu nhẹ nhàng hàng ngày giúp cho da đầu được massage và lưu thông máu dễ dàng hơn giúp nuôi dưỡng tóc, tránh gầu.
- Ăn khô thiếu nước và thức ăn mặn: như đã chia sẻ ở trên, mẹ sau sinh cần một chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học để phục hồi sức khoẻ và đủ sữa nuôi con. Việc ăn khô thiếu nước và thức ăn mặn sẽ khiến mắc bệnh táo bón, nứt hậu môn, bệnh trĩ sau sinh hoặc có thể làm tăng huyết áp và mắc chứng tiền sản giật sau sinh.
Trên đây là những kiến thức quý báu do các chuyên gia y tế chia sẻ về việc tắm gội sau sinh, những việc nên làm và không nên làm trong thời gian ở cữ sau sinh. Thảo mộc Momcare chúc các mẹ vượt qua thời gian ở cữ khoẻ mạnh, nhẹ nhàng và nhiều sữa nuôi con nhé.
Mẹ khoẻ đẹp – Con ngoan, hay ăn chóng lớn.
Thảo mộc Momcare – Giúp mẹ phục hồi sức khoẻ và lấy lại vóc dáng sau sinh
CHỊ EM THƯỜNG XEM THÊM
[wonderplugin_carousel id=”2″]
