Chăm sóc vùng kín đúng cách tưởng là đơn giản chả cần phải học. Nhưng ngay cả khi đã vệ sinh rất sạch rồi mà mẹ vẫn bị viêm nhiễm phụ khoa. Vậy thế nào mới là cách vệ sinh vùng kín đúng? Hãy tham khảo ngay 7 bí quyết vàng này nhé!

[toc]

1. Giữ cân bằng pH sinh lý cơ quan sinh dục vùng kín phụ nữ

Vùng kín có cơ chế tự làm sạch thông qua việc duy trì môi trường pH tự nhiên âm đạo vào khoảng 3,8 – 4,5. Với tính acid nhẹ môi trường âm đạo sẽ tiêu diệt hại khuẩn và nấm gây viêm nhiễm. Nếu môi trường pH tự nhiên bị mất cân bằng chị em sẽ tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. 

VỆ SINH VÙNG KÍN ĐÚNG CÁCH ★ 8 bí quyết vàng tránh bệnh phụ khoa
 Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả

Tip 1: Cách vệ sinh vùng kín đúng để không làm mât cân bằng môi trường pH tự nhiên:

  • Vệ sinh vùng kín ngày từ 1 - 3 lần bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp. Sau mỗi lần đi vệ sinh chỉ cần lau bằng khăn sạch hoặc giấy vệ sinh lau từ trước về sau để tránh nhiễm khuẩn từ hậu môn
  • Không thụt rửa sâu vào âm đạo 
  • Sử dụng đúng cách và đúng chủng loại dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn với độ pH từ 3,8 – 4,5.
  • Tốt nhất không nên dùng băng vệ sinh hàng ngày. Nếu sử dụng thì cứ 4 tiếng thay băng/1 lần.
  • Trong kỳ kinh hãy thay băng vệ sinh thường xuyên hơn và vệ sinh kỹ càng hơn.

2. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh giúp tăng cường sức khoẻ vùng kín

Ăn uống cân bằng đủ dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe “vùng V" và sức khỏe sinh sản. 

  • Bổ sung Vitamin C sẽ giúp tăng sức đề kháng của cơ thể trước viêm nhiễm.
  • Vitamin E và các món ăn từ đậu nành sẽ giúp chữa khô “vùng kín”.
  • Sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn tránh viêm nhiễm vùng kín.
VỆ SINH VÙNG KÍN ĐÚNG CÁCH ★ 8 bí quyết vàng tránh bệnh phụ khoa
Sữa chua là một thực phẩm bổ dưỡng và giúp ngừa viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả

Tip 2: Bật mí 3 bí quyết chị em làm gì, ăn gì để cô bé có vị ngọt, mùi thơm?

3. Quan hệ tình dục lành mạnh và an toàn

Thận trọng trong lựa chọn bạn tình. Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để ngăn ngừa bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Các bệnh xã hội như HIV, giang mai, lậu, mụn cóc sinh dục và Chlamydia… rất khó chữa và để thường lại di chứng nặng nề.

Đặc biệt cả hai cũng cần phải biết cách vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ để tránh bệnh phụ khoa.

Tip 3: Cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ

4. Khám phụ khoa định kỳ để được chăm sóc dự phòng

Chị em nên khám phụ khoa lần đầu trước tuổi 21. Khám phụ khoa giúp chẩn đoán sớm bệnh và rối loạn gây hại cho cơ quan sinh dục nữ. 

Nếu có điều kiện nên thực hiện tầm soát ung thư sớm theo định kỳ 1 năm/lần. 

VỆ SINH VÙNG KÍN ĐÚNG CÁCH ★ 8 bí quyết vàng tránh bệnh phụ khoa
Khám phụ khoa định kỳ vô cùng cần thiết để giữ vệ sinh vùng kín.

Tip 4:  danh sách 5 bác sĩ hàng đầu tại Hà Nội chuyên chữa bệnh phụ khoa phòng lúc cần đến.

5. Điều trị ngay khi xuất hiện dấu hiệu nhiễm trùng cơ quan sinh dục nữ

Ba loại nhiễm trùng cơ quan sinh dục nữ thường là nấm âm đạo, nhiễm khuẩn âm đạo BV và viêm âm đạo do nấm trichomoniasis. Khi bị viêm nhiễm vùng kín thường có mùi hôi, tanh, ngứa ngáy khó chịu…

Mỗi loại nhiễm trùng sẽ có cách điều trị riêng. Nếu không kịp thời xử lý, bệnh có thể nặng lên và để lại di chứng nặng. Nghiêm trọng hơn bệnh có thể gây vô sinh, hiếm muộn và có thể tái nhiễm nhiều lần. 

Vì vậy, khi phát hiện dấu hiệm viêm nhiễm vùng kín, tốt nhất bạn cần tiến hành điều trị sớm.

Tip 5: Bí quyết để vùng kín hết mùi hôi tanh

6. Lựa chọn và sử dụng đúng cách với đồ lót

Chọn đồ lót khô thoáng, sạch sẽ và thấm hút tốt là nguyên tắc bảo vệ cô bé khỏi bệnh phụ khoa. 

VỆ SINH VÙNG KÍN ĐÚNG CÁCH ★ 8 bí quyết vàng tránh bệnh phụ khoa
Sử dụng đồ lót không đúng là một trong những nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa

Tip 6: Cách sử dụng đồ lót đúng để tránh viêm nhiễm phụ khoa

  • Không mặc đồ lót ẩm ướt, quá chật sẽ khiến vùng kín bị tổn thương và rối loạn tuần hoàn máu. 
  • Nên dùng quần lót bằng chất liệu vải cotton và thay 2 lần mỗi ngày để giữ vùng kín thơm tho, sạch sẽ. 
  • Giặt và phơi quần lót ở nơi có nắng, thoáng gió.

7. Không lạm dụng chất bôi trơn khi quan hệ

Chất bôi trơn cực kỳ quan trọng khi quan hệ tình dục. Thông thường, âm đạo sẽ tiết chất dịch nhờn để giúp giảm ma sát và tăng kích thích. 

Do sự suy giảm estrogen nên từ sau 30 tuổi lượng chất dịch nhờn tự nhiên ở phụ nữ thường không đủ. Trường hợp này có thể dùng chất bôi trơn nhân tạo. Tuy nhiên, không dùng Petroleum Jelly (như Vaseline) và sản phẩm gốc dầu khác khi sử dụng bao cao su. Vì chúng khiến mủ trong bao cao su bị phân huỷ và gây nhiễm trùng.

Với 7 bí quyết vàng để chăm sóc và vệ sinh vùng kín đúng cách được bật mí nêu trên trong tay mong rằng các mẹ luôn Khoẻ Đẹp và Hạnh phúc tràn đầy! 

Mẹ nên tham khảo Bí quyết [từ A – Z] cách chăm sóc vùng kín phụ nữ hồng hào và thơm tho